Конечно, существуют факторы, перед которыми женщина бессильна. Но и большинство причин развития рака вполне возможно нейтрализовать. Это называется «профилактика рака груди», и как ее проводить, должна знать каждая женщина.
Как часто вы бываете у маммолога? Больше половины опрашиваемых женщин говорят, что вообще не посещают маммолога. И совершенно напрасно. Ведь именно маммография способна выявить зарождение в железе малейшей опухоль. Многие женщины не обращают внимания на болезные ощущения в молочной железе перед менструациями. Остаются незамеченными и незначительные уплотнения, и выделения из соска. А между тем, перечисленные симптомы — прямое показание к обследованию. Проходить регулярные обследования стоит и женщинам, у которых имеются заболевания надпочечников и щитовидной железы, а также женщинам, постоянно находящимся в состоянии стресса или принимающим гормональные препараты, в том числе и контрацептивы. Если вдруг выявлен рак, не стоит отчаиваться. Стоит почитать о лечении рака за границей на oncomedic.org, и станет ясно, что это вполне излечимая болезнь.
Рак груди: о профилактике в подробностях
- Не допускать травмирования груди. Малейшая травма может стать источником серьезных проблем, поэтому женщины-водители обязательно должны пристегиваться ремнем безопасности. Находясь в толпе, стоит прикрывать грудь руками.
- Минимум загара. Именно УФ-излучение способно вызвать рак. Это относится и к загару под солнцем, и к соляриям. На пляже можно загорать до 12:00 и после 17:00, а в солярии нельзя оставлять грудь открытой.
- Пересмотреть рацион питания. Минимизировать употребление алкоголя, употреблять продукты с большим содержанием витамина С (капуста, киви, болгарский перец, лимон), а также витамина А (шпинат, помидоры, морковь, укроп), витамина Е (крупы, растительное масло). Должны в рационе присутствовать и семечки, рыбка, креветки, чеснок.
- Рождение ребенка и естественное вскармливание. Врачи уверяют, что этот способ профилактики снижает риск развития рака груди на 7%.
- Ношение правильного бюстгальтера. Редко носить «пуш-ап», выбирать бюстгальтер с чашкой, которую грудь занимает полностью. Лямки не должны врезаться в кожу. В идеале лямки должны быть широкие.
- Проводить самообследование груди. Этот метод обязателен для всех женщин, в особенности для тех, у кого в роду были случаи заболеваемости раком груди.
Как проводить самообследование груди
Сначала осматривается кожа на предмет отсутствия на ней пятен. Затем необходимо стать прямо перед зеркалом, руки опустить вдоль туловища и оценить: форму и объем железы, цвет кожи, соска и ареолы. Настораживающими факторами должен послужить отек шеи или рук. Чтобы убедить в том, что лимфоузлы не увеличены, необходимо осмотреть подмышечную и подключичную области.
Теперь поднимаем руки и заводим их за голову. Со всех сторон осматриваем грудь, обращая внимание на ее объем, форму, асимметрию. Нельзя оставлять без внимания:
- покраснения кожи, припухлости;
- втяжения, уплотнения, узлы;
- шелушение кожи;
- свищи, корочки, язвочки;
- кровянистые выделения при надавливании на сосок.
Затем проводим пальпацию груди указательным, средним и безымянным пальцами. Их нужно положить плашмя на грудь и слегка надавливать. Тревожными сигналами является дискомфорт и боль, а также изменения в структуре железы.
После прощупывания железы надавливает на сосок, зажав его между двумя пальцами. В норме выделений быть не должно.
Ложимся на спину и прощупываем грудь, подмышечные и подключичные впадины, положив одну руку под голову. Если получается прощупать лимфоузлы, то следует обратиться в клинику.
В самообследовании нет ничего сложного, просто на него нужно время. Проводить его следует ежемесячно, в идеале — через неделю после менструации. Если наступила менопауза, то стоит определиться с датой и проводить обследование каждый месяц в один и тот же день.
