Составлен список самых опасных диет этого года. Эксперты из Британской диетической ассоциации составили список самых опасных модных диет этого года, которые нужно избегать.
Солнцеедение – питание воздухом и солнцем
Последователи бретарианской диеты или солнцеедния считают, что могут не есть и не пить, так как смогут питаться только воздухом и солнечным светом.
Среди знаменитостей, которые придерживались этой диеты, была актриса Мишель Пфайффер, которая состояла в культе, где были сторонники такого образа жизни. Певица Мадонна также была последовательницей питания воздухом, при котором вы притворяетесь, что едите еду с тарелки и «насыщаетесь», глотая воздух.
Мнение экспертов: Такая диета повышает риск обезвоживания, недостатка питательных веществ и может привести к смерти.
Диета биотипов
При этой диете тщательно отбираются продукты для того, чтобы изменить гормональный баланс и уменьшить количество жира в определённых областях тела.
Певец Бой Джордж, предположительно, приписывал свое похудение этой диете.
Мнение экспертов: Сторонники диеты слишком много зависят от пищевых добавок, а сама диета основывается на псевдонауке, будто гормоны вовлечены в метаболизм жиров.
Безглютеновая диета
При этой диете отказываются от глютена – белка, который есть в пшенице, овсе и ячмене.
Актриса Гвинет Пэлтроу является приверженцем этой диеты.
Мнение экспертов: Многие продукты содержат глютен, включая хлеб, выпечку, пироги и печенье и они являются высококалорийными, что помогает сбросить вес. Но многие люди ошибочно считают, что можно неограниченно есть другие безглютеновые продукты, как например, сосиски и пиво. Но безглютеновая – не значит низкокалорийная.
Алкорексия или дранкорексия
Приверженцы диеты потребляют очень мало калорий через еду, и потребляют алкоголь в больших количествах. Так, например, если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, то откладываете около 1500 ккал в день, что дает около 11 500 ккал, которые потребляются через алкогольные напитки (основываясь на рекомендуемых 2000 ккал в день для женщин). Это соответствует примерно 131 бокалу вина.
Многие топ модели являются последовательницами такой диеты
Мнение экспертов: Низкокалорийная диета – это уже само по себе сумасшествие, и вы не будете получать достаточно калорий, витаминов и питательных веществ. Алкоголь имеет низкую питательную ценность, а регулярное злоупотребление алкоголем наносит огромный вред здоровью.
Диета Дюкана
Это диета, при которой потребляется большое количество белков и очень мало углеводов, что ведет к быстрому похудению.
Среди приверженцев этой диеты называются Дженнифер Лопес и Кэрол Мидлтон – мать Герцогини Кембриджской Кейт Мидлтон.
Мнение экспертов: Даже создателю диеты Пьеру Дюкану в 2013 году запретили практиковать эту диету во Франции. Диета приводит к нехватке энергии, запорам, недостатку витаминов и минералов, а также неприятному запаху изо рта.
