Ключом к обучению и улучшению памяти в детстве является продолжительный сон. Оказалось, что дети были не в состоянии запомнить новые задачи, если после этого не имели довольно длительного сна.
Лучшее время для запоминания – это время перед сном, и подчеркнула важность чтения перед сном. По словам экспертов, сон может быть более важен в первые годы жизни, чем в любом другом возрасте. Об этом пишет сайт, где можно онлайн получить консультацию психолога москва.
«Большую часть времени во сне люди проводят в детском возрасте».
Тем не менее, исследователи в Шеффилде и Рурском университете в Бохуме, Германия, сообщили, что ученым поразительно мало известно о роли сна в первый год жизни.
Они обучали детей от 6 месяцев до года трем новым задачам, связанным с игрой в куклы. Половина детей спали в течение четырех часов после обучения, в то время как остальные не спали или дремали не более получаса. На следующий день, детям предложили повторить то, чему они научились.
После продолжительного сна, в среднем, можно выполнить 1,5 задачи. Тем не менее, невыполнение задачи происходило после непродолжительного сна.
Доктор Джейн Герберт, кафедра психологии в Университете Шеффилда, сказала: «Те, кто спит после обучения, имеют отличные результаты, те, кто не спит — не запоминают ничего». Она добавила: «Принято считать, что бодрствование после обучения действует более положительно, но вместо этого, перед сном необходимо выполнять те события, которые наиболее важны».
Результаты исследований также показали, насколько ценным может быть чтение книг детям перед сном.
