Какая диета поможет похудеть перед отпуском. Суть диеты заключается в употреблении цитрусовых плодов, ананасов и белков.
Цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфруты, помело и пр.) полезны, так как они содержат фруктовые кислоты, которые растворяют жиры и выводят их из организма. Также они способствуют расщеплению холестериновых бляшек на стенках сосудов, а это способствует очищению организма. К тому же цитрусовые плоды содержат большое количество витаминов, особенно витамина С. Он повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, помогает нейтрализовать последствия курения и т.д.
Стоит отметить, что диета Протасова также является эффективным средством при похудении.
Ананас содержит бромелайн, который является самым эффективным средством для расщепления жиров. Благодаря этому ананас является одним из лучших продуктов для похудения. Ну а белки дают нам силу. Они необходимы для строительства клеток и жизнедеятельности организма.
Во время проведения этой диеты надо полностью исключить употребление углеводов и жиров. Конечно, эти вещества нужны организму, поэтому на длительный срок от них отказываться нельзя. Но на 7-10 дней их можно исключить из рациона, это не повлияет на жизнедеятельность.
