Почему диетологи советуют включать в рацион редис. Диетологи рекомендуют людям, которые заботятся о своем здоровье и весе включать в свой рацион питания редис. Этот овощ претендует на звание суперпродукта за счет своих полезных свойств.
В частности, по мнению специалистов, редис способен повысить иммунитет организма, помогает бороться с кашлем, а фитохимические соединения, содержащиеся в этом овоще, обладают противораковыми свойствами. Чтобы выращивать редис почти круглый год, можно купить парник.
Кроме того, за счет низкого содержания калорий (в одной порции салата из редиса содержится менее 20 калорий) данный овощ идеально подходит для тех, кто хочет сбросить пару лишний килограммов. Также его рекомендуется добавлять в рацион диабетикам и людям, страдающим нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, поскольку редис богат клетчаткой. Калий, содержащийся в продукте, поможет снизить давление, а витамин С освежит кожу лица.{mnf=off}
