Ученые назвали перечень продуктов, которые дарят чувство счастья. Что хорошо поднимает нам настроение? Обычно это хорошая солнечная погода, приятные новости, подарки и приятные сюрпризы… К этому списку можно смело добавить еще и некоторые продукты, уверены ученые из Англии. Какая же именно еда приносит счастье?
Во главе списка продуктов счастья находится картофель фри. Эксперты пояснили, что у многих это лакомство ассоциируется с отдыхом и расслаблением.
На втором месте – кондитерские изделия: молочный шоколад, печенье, торты и пирожные. Эти продукты повышают уровень серотонина (гормона счастья) в крови, в результате чего от плохого настроения и хандры не остается и следа.
Третья в списке – икра. И красная, и черная икра при появлении на столе вызывает приятные эмоции, так как ассоциируется с достатком. Еще приятнее, если это все подается в ресторане красиво и со вкусом. Великолепно подать картинку любимого лакомства могут профессионалы в своем деле – фуд фотографы.
Также в «диету счастья» помимо икры и шоколада также можно отнести молоко, сыр, мясо птицы, свинину и говядину, орехи. Все эти продукты содержат аминокислоту триптофан.
Достаточно съедать 350 граммов этих вкусностей в день, чтобы сохранять позитивный настрой. Злоупотреблять ими не стоит, так как от увлечения продуктами счастья фигура может пострадать.{mnf=off}
