Кисневе голодування (гіпоксію) відчувають практично всі жителі мегаполісу. Найчастіше його жертвами стають офісні працівники, оскільки більшу частину часу вони проводять в погано провітрюваних приміщеннях, в задушливому транспорті, і знаходяться в стресовій ситуації.
В результаті розумові здібності знижуються, погіршуються пам’ять і концентрація уваги, з’являються сонливість, головний біль, втома, підвищена схильність сезонним захворюванням, відзначається недолік енергії.
До причин виникнення кисневого голодування також відносяться: куріння, зловживання алкоголем, різні інфекційні захворювання, травми, гідроторакс (скупчення рідини незапального походження в плевральних порожнинах) і стенокардія (різкий біль або дискомфорт в області грудей, викликані недоліком кровопостачання в певній ділянці серця).
Якщо своєчасно не звернутися до лікаря, наслідки можуть бути самими серйозними (загострюються анемія, бронхіальна астма, хронічні інфекції дихальних шляхів), висока ймовірність виникнення набряку мозку і ішемічного інсульту мозку. Як нагодувати “голодний” мозок, забезпечивши йому регулярні поставки життєво необхідних речовини, і тим самим підвищити працездатність офісних працівників?
Для профілактики та лікування кисневого голодування широко застосовується переривчаста нормобарична гіпоксітерапія (ПНГ) або “гірське повітря”. “ПНГ підвищує неспецифічну резистентність організму, при цьому зростає стійкість до різних форм стресу, стомлення, гіпоксії, збільшується розумова і фізична працездатність. Застосування цього методу надає позитивну дію на кисневий метаболізм і кислотно-лужний стан організму, нормалізує показники вуглеводного, жирового, білкового обмінів та електролітного спектра крові, нормалізує параметри імунологічного статусу, підвищує протизапальний потенціал, активізує діяльність життєво важливих систем організму “, – розповідає лікар-невролог Валентина Кирилова.
За словами фахівців, цей спосіб лікування показаний хворим із серцево-судинною патологією, бронхіальною астмою, зі зниженим імунітетом, вагітним жінкам. “Методику можна застосовувати як у клініці, так і в домашніх умовах. Для отримання ефекту необхідно пройти 15 щоденних сеансів. Курс слід повторювати 2-3 рази на рік”, – коментує В.Кирилова.
Є й інші способи угамування кисневого голоду. Зараз існує безліч барів та кафе, де можна придбати кисневий коктейль. Він сприяє постачання киснем органів, які не отримують його з повітря в достатній кількості. Однак зловживати напоєм не варто, так як кисень бере участь у енергообміну тканин організму. Коли його багато, клітини не справляються – відбуваються непритомність, запаморочення. “Також є кисневі ін’єкції, засновані на введенні кисню в глибинні шари шкіри”, – відзначає В.Кирилова.
Існують лікарські засоби для усунення наслідків кисневого голодування, які слід застосовувати тільки за призначенням лікаря, щоб уникнути побічних ефектів. Як правило, жертвам гіпоксії пропонують препарати, коригуючі мозковий кровообіг, покращуючі увагу, пам’ять, стійкість мозку до кисневого голодування.
Кращим способом профілактики гіпоксії лікарі називають прогулянки на свіжому повітрі, правильне харчування (рекомендується вживання продуктів, що містять залізо) і заняття спортом (тренування дозволять наситити кровоносні клітини повітрям і забезпечити їх доставку до всіх клітин організму). Офісним працівникам необхідно часто провітрювати приміщення, придбати зволожувач або іонізатор повітря. Наповнити організм киснем можна за допомогою дихальних вправ (необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем).
