Професор Бонні Спрінг з Фейнбергської медичної школи Північно-західного Університету провів цікавий експеримент.
Результат експерименту – якщо людині платити, вона охоче починає вести більш здоровий спосіб життя і відмовляється від шкідливих звичок, при чому ефект триває навіть коли людині перестають платити.
В експерименті взяли участь 204 добровольці. Їх попросили:
ввести в раціон більше фруктів, овочів і підвищити фізичну активність;
скоротити споживання жиру і час, проведений на дивані або ж збільшити фізичну активність;
підвищити споживання правильних продуктів і скоротити час на малорухливу діяльність.
Протягом трьох тижнів добровольцям платили близько 175 доларів, а потім їх попросили три дні на місяць протягом півроку звітувати про те, яке життя вони ведуть. За це їм продовжували платити, але вже меншу суму. “Спочатку ми думали, що люди продовжували вести новий спосіб життя через гроші. Однак вони здійснювали нові подвиги на цьому терені добровільно “, – розповідає Бонні Спрінг.
Згідно з отриманими результатами, порції фруктів і овочів збільшилися з 1,2 до 5,5, коли людині платили. Через півроку показник впав до 2,9. Що стосується сидячих занять, то час, що відводиться на них, зменшився з 219 хвилин до 89,3, далі показник залишався на рівні 125,7, а відсоткове співвідношення калорій, отриманих з насиченого жиру, спочатку знизилося з 12% до 9,4% , а потім зафіксувалося на позначці 9,9%.
86% учасників експерименту зізналися: вони намагалися дотримуватися нових правил життя.
