За словами Раджопала, надмірне захоплення вправами на розтяжку, яке нерідко практикується серед любителів йоги, викликає сильне навантаження на суглоби, що призводить до артриту. За статистикою, зібраною лікарем, cреди послідовників йоги захворювання суглобів і кісткової тканини зустрічаються частіше.
Наприклад, глибокі присідання, які практикуються в деяких асанах, лише на перший погляд нешкідливі. Вони здатні багаторазово підсилити навантаження на колінні і тазостегнові суглоби. І якщо людина не підготовлена до цих навантажень, суглоби серйозно травмуються.
«Йога прекрасна за умови, що заняття нею носять контрольований характер, – говорить Раджопал, – і люди поступово вчаться виконувати асани. Але при цьому екстремальні пози все одно небезпечні ».
