Всього місяць медитації дозволяє змінити біоструми в нашому мозку таким чином, що це може відкрити двері для нових методів лікування психічних розладів.
В ході дослідження було проведено спостереження за двома групами студентів. Через всього чотири тижні після 11-ти годин навчання медитації сканування мозку показало значні фізичні зміни.
Нервові волокна, відомі як «біла речовина», стали щільніше, забезпечуючи більший обсяг проведеної інформації. У той же час відбулося збільшення мієліну, захисної жирової ізоляції навколо нервових волокон. Ці ефекти були помічені в передній частині кори головного мозку, яка допомагає регулювати нашу поведінку.
Погана діяльність нервів в цій частині головного мозку пов’язана з цілим рядом психічних проблем, у тому числі синдромом дефіциту уваги, недоумством, депресією і шизофренією.
Студенти, які брали участь в цьому експерименті, також повідомили про поліпшення настрою, зниження рівня гніву, депресії, тривоги і втоми. Вони також мали більш низькі рівні гормону стресу кортизолу.
Керівник цього дослідження, професор Майкл Познер з Університету штату Орегон, сказав, що ці результати дають нам більш детальну картину того, як медитація впливає на наш мозок і які саме процеси в ньому відбуваються.
Якщо такий простий і дешевий метод лікування показує позитивні результати, то є надія для більшого числа людей з розладами психічного здоров’я, які тепер можуть отримати можливість поліпшити своє самопочуття без всякого медикаментозного лікування.
