Люди, які регулярно працюють понаднормово, і їх робочий час становить 10 – 11 годин і більше, піддають себе небезпеці виникнення захворювань серця більш ніж в два рази, вважають дослідники.
Британські вчені проаналізували стан здоров’я і робоче навантаження у 600 британських державних службовців. Потім врахували відомі фактори ризику, такі як куріння, харчування та ін.
Виявилося, що зайві 3-4 години робочого часу на добу значно підвищували ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Результати дослідження були опубліковані в European Heart Journal.
На думку експертів, такі дані висувають на перший план важливість балансу тривалості робочого часу і відпочинку. В цілому серед випробуваних було 369 випадків, коли люди хворіли серцево-судинними захворюваннями, які викликали ранню смерть або серцеві напади.
Найбільша кількість хворих людей склали співробітники, які працювали понаднормово.
Дослідники вважають, що пояснень цього взаємозв’язку може бути декілька. У людей, які більше часу проводять на роботі, менше часу залишається на відпочинок, фізичні вправи та захоплення.
Також вони частіше напружені і схвильовані, що сприяє виникненню депресії. Працюючі понаднормово часто продовжують працювати під час хвороби, що теж дуже негативно позначається на їх здоров’ї в цілому.
Фахівці рекомендують відмовлятися від понаднормової роботи і більше відпочивати, а також займатися спортом, щоб не піддавати здоров’я серцево-судинної системи ризику.
