Добавки з залізом можуть допомогти не тільки жінкам з анемією (характерні слабкість, млявість, переднепритомний стан), але і тим, хто просто відчуває втому
До такого висновку прийшли вчені Університету Лозанни у Швейцарії (University of Lausanne in Switzerland).
В ході дослідження, опублікованого в Canadian Medical Association Journal, фахівцям вдалося довести, що дані добавки можуть виявитися корисними також для людей з помірно зниженим вмістом заліза (не до критичних значень). Однак прийом препаратів у великих кількостях може бути небезпечний.
У роботі вчених взяли участь 198 жінок у віці від 18 до 53 років, у яких на момент дослідження була менструація (сприяє зниженню рівня заліза). Всі учасниці скаржилися на постійну втому без виразного медичного пояснення. Але аж до кінця дослідження експерти не знали, чи зможуть добавки із залізом допомогти їм. Половині з них запропонували прийом таблеток, що містять 80 мг заліза, а решті – плацебо. Показники втоми оцінювалися на початку і в кінці досліду (через 12 тижнів).
«Ми виявили, що добавки із залізом протягом 12 тижнів знизили показники втоми у жінок на 50%. Це говорить про те, що у деяких жінок без діагнозу «анемія» за незрозумілою і тривалою втомою стоїть дефіцит заліза», – коментує один з авторів роботи доктор Бернард Фаврат.
«Втома виникає з багатьох причин. Вона також пов’язана з фізичними вправами, дієтою і сном. У будь-якому випадку робота вчених цікава, і її висновки обгрунтовані », – говорить представник Британської асоціації дієтологів (British Dietetic Association) Рік Міллер. Він також застеріг жінок від вживання добавок у великих кількостях, тому що це загрожує ураженням важливих органів.
