Що краще діє на стан кісток – заняття бігом, плаванням, аеробікою або робота у власному саду? Відповідь шукали медики Америки.
Вони зібрали 3310 жінок, яким було більше сорока, і провели дослідження. В ході нього вони стежили за станом кісток учасниць, які любили плавати, бігати, займатися аеробікою, піклуватися про присадибну ділянку. Ось їх вердикт: найнижчі показники остеопорозу у жінок, зайнятих турботою про рослини у власному саду.
З чим це пов’язано? Вчені вважають, що садівництво є прекрасним тренуванням з обтяженням. Судіть самі – працюючи в саду, доводиться копати, сапати, переносити важкі предмети, а також виконувати інші форми діяльності, які здатні запобігати остеопорозу.
