Ученые из Чикаго выяснили, что молодому организму хватает около семи часов сна.
Как отметили исследователи, с возрастом у детей количество часов сна должно уменьшаться.
Так, 10-летним детям нужно спать по девять часов, 12-летним – по восемь. Выяснилось, что дети, которые спали по девять часов, учились хуже других.
Однако, если спать менее 5 часов за ночь, уровень тестостерона снижается, что влияет также на энергию, необходимую человеку.
