Ввиду чрезмерно высокого ритма жизни, высоких нагрузок на работе и отсутствия условий для полноценного отдыха дома многие люди в наше время подвержены постоянным стрессам.
Плохое питание, сложная экологическая ситуация, сидячий образ жизни и отсутствие полноценного выхода для накапливаемой агрессии усугубляют положение среднестатистического горожанина и делает стрессы его постоянными спутниками. Порой стрессы, накладывающиеся один на другой, приводят к паталогическим явлениям. Например, у человека внезапно могут появиться страхи и фобии, практически ничем реально не обоснованные.
Фобии далеко не обязательно становятся следствием стрессов. Возможно, паталогический страх появился из-за сильного нервного потрясения, которое могло иметь место в прошлом. Порой такие страхи берут свое начало из детства, ведь дети весьма впечатлительны, и травмировать их психику совсем не сложно. Но так или иначе, фобии – это совершенно не нормальное явление, и с ними следует бороться.{mnf=off}
Если у вас появился навязчивый страх и вы перестали чувствовать себя комфортно, если вы постоянно стремитесь чего-то избежать и страх занимает весь ваш разум, не нужно заниматься поиском жучков, оставленных гипотетическим врагом, и не нужно покупать подавитель мобильных, придумывая новые и новые меры защиты от врага. Гораздо лучше будет попробовать научиться бороться со своими страхами. Для этого необходимо заставить себя почаще контактировать с тем, что вызывает у вас ужас, тщательно контролировать свои мысли. Со временем страх отступит.
Если вы понимаете, что своими силами едва ли чего-то добьетесь, вам лучше обратиться к опытному психологу. В первую очередь он будет вас спрашивать, с каких пор и после какого события вы стали испытывать этот страх. Узнать этот момент очень важно. Если восстановить события так и не удастся, возможно, вам придется обратиться к гипнологу, который поможет вам восстановить цепочку событий. Вспомнив все, что с вами произошло, вы, возможно, сами переборете страх, или он исчезнет сам собой.
После этого вы почувствуете себя буквально другим человеком – жить будет проще и веселее. Ведь несмотря на то, что страх – это нормальное явление, это наш спаситель, данный с рождения, большое его количество сильно отравляет нашу жизнь и делает ее крайне неприятной. Страха в жизни должно быть минимум, а радости и удовольствия – как можно больше.
